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Gyrotonic

Mon, 04 Dec 2023 23:22:44 GMT

Il Gyrotonic ® è un nuovo metodo di allenamento, che stimola le articolazioni ed esercita la muscolatura. Permette al corpo di allungarsi e rinforzarsi nello stesso tempo.

Il Gyrotonic ® si basa su principi chiave di danza, yoga, arti marziali, nuoto, e lo fa attraverso movimenti sferici, con una resistenza costante e senza interruzione. Ogni esercizio è accompagnato dalla respirazione, che usata propriamente rigenera il corretto funzionamento del diaframma, lasciando una piacevole sensazione di fluidità e mobilità.

A CHI è RIVOLTO?

Il Gyrotonic®, grazie alla sua adattabilità ed estrema versatilità, non ha alcuna limitazione di età, sesso o condizioni di salute. La sua pratica è rivolta a tutti.

La particolarità di questa disciplina permette di trarre benefici in tempi piuttosto brevi.

Le necessità che ci spingono a cercare, quindi scegliere, un'attività fisica piuttosto che un'altra, cambiano a seconda delle priorità e delle esperienze personali. L'unico requisito è quello di avere voglia di fare qualche cosa per noi stessi, la voglia di stare meglio è infatti la migliore spinta per cominciare a stare meglio.

scoliosi
ernia
rigidità
postura scorretta
future mamme e neo-mamme
adolescenti in fase di crescita
sportivi professionisti (golfisti, tennisti, nuotatori, ballerini etc.)

Pilates

Mon, 04 Dec 2023 23:21:00 GMT

Orari corsi pilates

lunedÌ

dalle 19.30 alle 20.30

giovedÌ

dalle 19.30 alle 20.30

Le insegnanti di CuraNatura sono al tuo fianco con impegno e competenza, offrendo corsi di pilates individuali o di gruppo

Il pilates è un'attività che tonifica il corpo e rafforza i muscoli addominali, la fascia lombare e i glutei, correggendo inoltre la postura.

Yoga Himalayano tradizionale

Mon, 04 Dec 2023 18:55:14 GMT

ORARI YOGA HIMALAYANO

con Sara Mittiga

il martedi e il venerdi dalle 18,00 alle 19,15

Non c'è che un solo yoga : quello che favorisce l'armonia e lo sbocciare dell'essere.

F. MOORS.

Yoga Himalayano uno dei rami della meditazione fondato da Yogi Swatmarama nel XV secolo, si concentra sulla purificazione del corpo e della mente per preparare la meditazione. Gli asana, le posizioni di yoga, vengono utilizzati insieme alla respirazione controllata per favorire un migliore flusso d'energia attraverso il corpo, eliminare le tossine e alleviare lo stress. La pratica regolare può aumentare la forza, la flessibilità e la concentrazione, così come migliorare la salute mentale. Yoga Himalayano promuove la trasformazione interiore e il raggiungimento della pace interiore.